{"id":166,"date":"2021-11-08T18:37:45","date_gmt":"2021-11-08T17:37:45","guid":{"rendered":"http:\/\/art-martial.fr\/?p=166"},"modified":"2021-11-08T18:37:45","modified_gmt":"2021-11-08T17:37:45","slug":"confectionner-son-propre-sac-de-frappe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/art-martial.fr\/confectionner-son-propre-sac-de-frappe\/","title":{"rendered":"Confectionner son propre sac de frappe"},"content":{"rendered":"

S’\u00e9quiper d’un sac de frappe pour s’entra\u00eener n’est pas toujours facile notamment \u00e0 cause du co\u00fbt de ce mat\u00e9riel lorsqu’il est de bonne qualit\u00e9. Afin de commencer \u00e0 vous entra\u00eener sans trop investir financi\u00e8rement, vous pouvez alors opter pour la cr\u00e9ation de votre propre sac de frappe.
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De quoi aurez-vous besoin\u2009?<\/h2>\n

\"\"Le cuir est le mat\u00e9riau g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9 pour confectionner un sac de frappe. N\u00e9anmoins, pour un sac de frappe amateur, une b\u00e2che suffisamment \u00e9paisse peut faire l’affaire. La taille standard pour ce type d’\u00e9quipement est de 100×35. Vous aurez donc besoin d’une toile faisant \u00e0 peu pr\u00e8s cette dimension. Du fil de p\u00eache ou du fil de tapissier vous permettra ensuite de coudre le sac pour lui donner sa forme. Une fois qu’il est pr\u00eat, il ne reste plus qu’\u00e0 le remplir et \u00e0 le fixer.<\/p>\n

Toutefois, avant de confectionner le v\u00f4tre, il est important de vous informer sur les diff\u00e9rents mod\u00e8les qui existent d\u00e9j\u00e0 et sur tout ce qui concerne cet accessoire de boxe. Le site sac-de-frappe.info<\/a> peut alors vous aider. En effet, celui-ci donne des d\u00e9tails sur cet accessoire, ce qui pourra vous aider dans vos travaux.<\/p>\n

Avec quoi remplir le sac de frappe\u2009?<\/h2>\n

\"\"Le sac doit \u00eatre suffisamment lourd pour \u00e9viter qu’il ne s’envole \u00e0 travers la pi\u00e8ce \u00e0 chaque coup. Afin de lui offrir une bonne stabilit\u00e9, vous pouvez remplir sa base avec un peu de sable. En revanche, ce n’est pas une bonne id\u00e9e d’utiliser int\u00e9gralement du sable comme rembourrage. Ce mat\u00e9riau granulaire a tendance \u00e0 se tasser apr\u00e8s chaque utilisation, ce qui a pour effet de durcir progressivement le sac apr\u00e8s chaque utilisation. La meilleure solution consiste \u00e0 utiliser de la sciure de bois \u00e0 tasser dans des sacs \u00e9tanches jusqu’\u00e0 obtenir le poids voulu.<\/p>\n

Ne pas n\u00e9gliger les autres \u00e9quipements<\/h2>\n

\"\"M\u00eame si la sciure absorbe mieux les chocs et prot\u00e8ge vos os ainsi que vos articulations, s’entra\u00eener \u00e0 mains nues n’est pas recommand\u00e9. \u00c0 d\u00e9faut de ne pas pouvoir acheter un sac de frappe professionnel, vous devrez au moins vous \u00e9quiper de gants<\/a>. Ces derniers ont \u00e9galement pour fonction d’amortir les impacts de coups. Sinon, il vous est possible d’utiliser des bandes, dont la principale fonction est aussi de prot\u00e9ger les mains du boxeur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S’\u00e9quiper d’un sac de frappe pour s’entra\u00eener n’est pas toujours facile notamment \u00e0 cause du co\u00fbt de ce mat\u00e9riel lorsqu’il est de bonne qualit\u00e9. Afin de commencer \u00e0 vous entra\u00eener sans trop investir financi\u00e8rement, vous pouvez alors opter pour la Continuer la lecture Confectionner son propre sac de frappe<\/span>→<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":170,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/art-martial.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166"}],"collection":[{"href":"https:\/\/art-martial.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/art-martial.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/art-martial.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/art-martial.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/art-martial.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":171,"href":"https:\/\/art-martial.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166\/revisions\/171"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/art-martial.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/art-martial.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/art-martial.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/art-martial.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}