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Depuis que les coaches personnels existent, faire du sport à domicile est devenu très tendance. Certains professionnels se déplacent même avec des machines et des accessoires pour entrainer leur client. Retrouvez l’essentiel à connaitre dans ses quelques lignes qui suivent.

Parfois, nous effectuons des mouvements sans mesurer leur impact sur le corps. C’est la raison pour laquelle, il faut toujours écouter les recommandations des coaches. Ces derniers déconseillent les quelques exercices ci-après.