Tout sur le sport
Souvent confondus, ces deux sports se distinguent pourtant en pratique. L’un enchaîne les mouvements pour répandre l’énergie vitale alors que l’autre est un art martial interne. Ces sports reconnus pour la lenteur visent tous deux l’harmonie du corps et de Continuer la lecture Entre Qi gong et Tai-chi, quelle gymnastique chinoise pratiquer ?
Le MMA exige un profil athlétique très particulier. Un combattant ne cherche pas seulement à être plus volumineux ou à mieux « paraître » dans une salle de musculation. Il doit devenir plus fort, plus explosif, plus solide dans les Continuer la lecture Musculation pour le MMA : les exercices en salle qu’utilisent les combattants UFC
Pour affiner sa silhouette, il est souvent nécessaire de développer la masse musculaire. S’entraîner ne suffit pas pour y arriver. Il faut suivre un régime strict et une mode de vie adéquate. Dans cette rubrique, nous dévoilons les règles pour Continuer la lecture Comment prendre de la masse musculaire ?
Le vélo est un sport « complet ». En effet, ce dernier fait travailler chaque partie du corps et le tonifie en douceur. C’est le sport de référence en cas de surpoids ou d’obésité. Mais quels sont réellement les bienfaits Continuer la lecture Les bienfaits du vélo sur la santé
Le tennis est l’un des sports qui travaillent le corps en entier. Aucun muscle n’est oublié, chacun d’entre eux est sollicité à bouger, que ce soit les jambes, les abdominaux ou encore les bras. Et comme tout type de sport, Continuer la lecture Se muscler efficacement en pratiquant du tennis
Commencer la musculation est beau et enthousiasmant, surtout quand on imagine en amont, les résultats. Mais entre régime alimentaire, respect du programme d’entrainement et garder une motivation sans faille, beaucoup s’égarent en cours de route et abandonnent. C’est pourquoi, il Continuer la lecture Ces erreurs à éviter quand on se muscle